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学习明星减肥华丽蜕变瘦身美人
2023-01-02

导读:美丽是人人都可以拥有的,只要付出一定的努力;爱美更加是女人的天性,敢于积极追求美的人才更加自信。其实方法对了,减肥也不是难事。学习下明星的减肥妙招,说不定下一刻就能华丽地蜕变成瘦身美人哦!

下面想小编给大家搜罗来的几位明星的瘦身妙招,超实用超有效果的哦!

胡杏儿:胖瘦之间轻松转换

2011年12月6日 香港万千星辉颁奖典礼昨晚隆重举行,郑嘉颖及胡杏儿开条“大热路线”,成为出炉视帝视后。杏儿更看齐佘诗曼,连夺“最佳女主角”及“我最喜爱的电视女角色”两奖。

2006年,为了能够接拍《肥田喜事》,香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤,体重超过75公斤。但是2008年3月13日,因宣传湖南卫视热播新剧《东方之珠》而出现在长沙的胡杏儿却让记者眼前一亮,她身材虽有些纤瘦,但皮肤、气色却都非常好。

胡杏儿告诉记者,演员是很辛苦的一份职业,经常需要能像充气人那样随意掌控体重,“幸亏有高人指点,才能让我能够这么快速地“饿”出曲线。”她认为对普通人而言,减肥要适度,“能吃是福,只要不影响健康就应该开开心心地吃,瘦身也是为了更好的吃。”

问及瘦身还有没有别的诀窍,胡杏儿歪着脑袋想了半天说:“坚持运动吧。”她说,很多女孩子只是利用饥饿来瘦身,但其实在减肥时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果。

陈妍希:早上做瑜伽

陈妍希因演出电影《那些年,我们一起追的女孩》中的女主角沈佳宜而走红。她的身材比例非常好,在减肥上有着自己的独特方法,尤其是在瘦脸上。

陈妍希曾说:“当初真的很担心身材不够好,因此接了电影之后,在饮食方面改挑选比较健康且低热量的食物,并开始每天记录自己的饮食,贴在部落格上,结果引起广大回响,不少热情的网友一起留言分享自己的减肥妙方。”

她喜欢在早上的时候做瑜伽,在她认为,做完瑜伽后,全身感觉非常轻松精神,不仅消除体内多余水分,还完美了人的体型。 白百合:口味清淡少油腻

白百合随着《失恋33天》热播,并且获得了极高的关注度和票房成绩,观众开始认识并很快记住了她,而一些观众可能不知道,她是羽泉组合成员陈羽凡的妻子,现在已做妈妈了,可是仍有少女般的身材以及面容。她是怎么保持得这么好的呢?

作为山东人的白百何以前偏爱吃辣,但为了身材她硬是改吃清淡。凉拌沙拉、黄瓜都是她的生活必需品,少油少盐也是她的饮食习惯。如果有应酬必须出去吃时她就用清水涮去菜上的油再吃,这种坚持不懈的精神让老公陈羽凡都伸手称赞。

另外,白百合坦言自己最喜欢吃的水果就是苹果,因为苹果不但可以美容热量还很低,午饭之前吃一个苹果可以减少饭量。

王珞丹:去淀粉减肥法

说到白百合,常常很容易联想到王珞丹。继《奋斗》之后,《杜拉拉升职记》热播,王珞丹又火了一把。除了演戏精湛,在身材保养方面也有一手。王珞丹更是成了公认的“骨感美女”、“排骨精”。

“我要分享我一周就立即有成效的去淀粉减肥法,一周下来瘦个1-2公斤绝对不是问题,而且还会集中在东方女性最在乎的下半身!虽然说是去淀粉饮食,但是早餐还是可以稍微吃一些,因为这是维持一天体力的必需,例如说一早上可以先吃一个清爽的三明治,然后晚餐只吃青菜或是肉,搭配一些水果做点心。”王珞丹说到。

的确,她的瘦身食谱简直堪称一流,集减肥瘦身健康于一体,看她的身材和容颜就知道啦!

这些明星的减肥习惯,我们常常很难做到么?当然不!既可以瘦,又可以美,还能健健康康的,为什么不学习下呢?

(责任编辑:zxwq)